ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ (5)

Uncategorized @el

ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ  1) Χαλαρο τρεξιμο,δρομικες ασκησεις- διατασεις 8 λεπτα                                2)Οδηγημα με ολους τους τροπους και με τα δυο ποδια 6λεπτα  ΚΥΡΙΟ ΜΕΡΟΣ     3)SLALOM περιπου 6 μετρα ,πατημα της μπαλας ετσι ωστε να επιστρεψει στην             …