ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΑΛΟΝΙ ΣΑΣ

Uncategorized @el

Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι μια μπάλα medicine,αν δεν εχετε χρησιμοποιηστε καποιο αλλο βαρος   Όσο πιο βαρή είναι  τόσο πιο πολύ ανεβαίνει ο βαθμός δυσκολιας.Βεβαια εξαρταται απο την ηλικια και απο την κατασταση που βρισκεται ο καθενας μας.Αν ειστε γυμνασιο και κατω καλυτερα χωρις καποιο βαρος.Ένας τρόπος πολυ σημαντικος εχουμε πει για  να σπάσουμε…

Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΠΑΙΚΤΩΝ ΤΗΣ ΛΙΒΕΡΠΟΥΛ

Uncategorized @el

  Όλα ξεκίνησαν το καλοκαίρι του 2018, όταν προσελήφθη η διατροφολόγος Μόνα Νέμερ, ύστερα από υπόδειξη του Γιούργκεν Κλοπ. Τότε ξεκίνησε μια μίνι επανάσταση στο ‘Άνφιλντ’. Οι παίκτες έλαβαν μέρος σε σεμινάρια διατροφής προσαρμοσμένα στις ιδιαιτερότητες της ατομικής απόδοσής τους στο χορτάρι, ενώ ο χώρος του εστιατορίου που βρισκόταν στο προπονητήριο, άλλαξε εντελώς μορφή. Τα ‘food stations’ φρόντιζαν…