ΜΕΝΟΥΜΕ ΣΠΙΤΙ
Μενουμε ασφαλεις ,αλλα.. σε καλη φυσικη κατασταση. This week's #MondayMotivation comes at you from King Eric himself 😤👊 🎥: EricCantona [IG] pic.twitter.com/ykFPIo6biI — Manchester United (@ManUtd) April 6, 2020
DetailsΜενουμε ασφαλεις ,αλλα.. σε καλη φυσικη κατασταση. This week's #MondayMotivation comes at you from King Eric himself 😤👊 🎥: EricCantona [IG] pic.twitter.com/ykFPIo6biI — Manchester United (@ManUtd) April 6, 2020
DetailsΣτη συνεχεια των προγραμματων προπονηση για το σπιτι ,θελω να σας τονισω ιδιαιτερα, οτι η εκτελεση των ασκησεων για να εχει αποτελεσμα θα πρεπει να γινεται με ενταση.Χαλαρωνουμε μετα την εκτελεση της ενεργειας. Δηλ. αν ειναι οδηγημα μεχρι σε καποιο σημειο, ντριμπλα σε ενα κωνο η’ μια καρεκλα η’ οτιδηποτε αλλο, η’ προσποιηση η’ πασα…
DetailsΜετα τα πλαγια χαφ παμε στον επιθετικο χαφ η’ κεντρικός επιθετικός μέσος ή μεσοεπιθετικός είναι ένας κεντρικός μέσος που τοποθετείται σε μια πιο προωθημένη θέση στο κέντρο, συνήθως πίσω από τους επιθετικούς ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ -Παικτες που πρεπει να διαθετουν ευφυια στην αγωνιστικη τακτικη. -Ικανοτητα στο σταματημα πολλων επιθετικων πρασπαθειων τις αντιπαλης ομαδος -Αριστη αισθηση της τακτικης που να…
Detailshttps://www.youtube.com/watch?v=fA62z__AuJc
–ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ Δρομικες-Ενεργητικες διατασεις για 8 λεπτα -ΑΣΚΗΣΕΙΣ -Συνεχομενο οδηγημα,σλαλομ (εσωτερικο,εξωτερικο,πελμα και με τα δυο ποδια)6 λεπτα -Πασα σε τοιχο αυξομειωνοντας την αποσταση με τα δυο σας ποδια (δηλ. αναλογα την δυνατοτητα που εχετε ,αν μπορειτε 5μετρα με10 μετρα, αναλογα και την ηλικια που εχετε) 4 λεπτα -Οδηγημα με αλλαγες κατευθυνσης 6 λεπτα -Πασα στον τοιχο…
DetailsΣε συνεχεια του χθεσινου μας αρθρου, που ειχε να κανει με τα χαρακτηριστικα του σεντερ φορ και της ενεργειες που πρεπει να κανει κατα την διαρκεια του παιχνιδιου ,σειρα εχουν σημερα οι εξτρεμ η’ ακραιος επιθετικος η’ πλαγιος μεσος .Ειναι οροι που χρησιμοποιουμαι, ειναι ομως το ιδιο πραγμα η ιδια θεση με λιγα λογια, απλα…
DetailsΑΠΟ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΣΤΑΔΙΑΚΑ ΘΑ ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΟΥΜΕ ΝΑ ΜΙΛΗΣΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΧΕΙ Ο ΚΑΘΕ ΠΑΙΚΤΗΣ ΣΤΗΝ ΘΕΣΗ ΠΟΥ ΠΑΙΖΕΙ ,ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΕΚΕΙΝΕΣ ΤΙΣ ΕΝΕΡΓΕΙΕΣ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΕΤΣΙ ΩΣΤΕ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΠΙΟ ΩΦΕΛΙΜΟΣ ΜΕΣΑ ΣΤΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ, ΣΗΜΕΡΑ ΘΑ ΑΣΧΟΛΗΘΟΥΜΕ ΜΕ ΤΗΝ ΘΕΣΗ (ΠΟΥ ΕΠΑΙΖΑ ΚΑΙ ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ) ΤΟΥ ΣΕΝΤΕΡ ΦΟΡ.…
Details